Ateliers à venir

À vos agendas !

Découvrez toutes les dates de nos prochains ateliers (Hypnose collective, atelier pour papa, atelier de couple, Mama talk et plus encore … )

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2 août 2024
3 août 2024
4 août 2024

Les ateliers en présentiel se dérouleront dans mon cabinet au 20 Rue des Vignettes 78770 Thoiry

Nos ateliers d’hypnose collective

Libération des peurs

Cet atelier est destiné à toutes personnes souhaitant se libérer de blocages, pensées limitantes ou des peurs qui les empêchent d’avancer dans leur vie.

Nous explorerons ensemble des techniques et des outils pour vous aider à surmonter ces obstacles, à retrouver confiance en vous et à atteindre vos objectifs.

Vous serez guidé(e) pas à pas dans un espace bienveillant et sécurisant, où vous pourrez travailler sur vous-même en toute sérénité.

Au cours de cet atelier, vous découvrirez un espace propice à l’épanouissement personnel et à l’évolution vers une version plus authentique et confiante de vous-même.

Rejoignez-nous dans cette aventure vers la libération et la réalisation de votre plein potentiel prenez le premier pas vers une vie épanouie et libérée.

27€ l’atelier 

Limité à 10 personnes

Gestion de la fatigue

Vous vous sentez fatiguée physiquement, moralement et/ou émotionnellement ? Vous manquez sommeil, les nuits sont courtes ou sans un sommeil qualitatif, votre corps est lourd au réveil, vous avez besoin de repos, de vous évader juste le temps d’un instant.

C’est ce que je vous propose dans cet atelier, prendre un temps pour vous, l’hypnose est une méthode rapide et efficace qui permet de recharger les batteries mentalement et physiquement. En vous laissant guider par ma voix douce et apaisante, vous pourrez vous détendre profondément et laisser derrière vous le stress et les tensions du quotidien.

L’hypnose vous permettra de vous connecter à votre subconscient, d’explorer vos ressources intérieures et de retrouver un équilibre harmonieux.
Durant cet atelier, je vous accompagnerai pas à pas dans un voyage intérieur, où vous pourrez vous ressourcer, vous libérer des blocages émotionnels et retrouver un sentiment de bien-être profond. Vous repartirez de cette expérience revitalisée, avec une nouvelle énergie et une perspective positive sur votre vie.

N’hésitez pas à vous accorder ce moment de douceur et de relaxation, car prendre soin de soi est essentiel pour cultiver son bien-être et sa santé. Je serai ravie de vous guider lors de cet atelier d’hypnose et de vous aider à retrouver votre vitalité et votre sérénité intérieure.

27€ l’atelier 

Limité à 10 personnes

Gestion de la douleur

Cet atelier est destiné aux futures mamans qui souhaitent mieux gérer la douleur en vue de l’accouchement avec ou sans péridurale ou césarienne.

L’hypnose est une méthode douce et efficace pour vous aider à mieux gérer vos sensations pendant l’accouchement. En vous aidant à pratiquer la relaxation profonde et la visualisation positive, cette approche peut apporter un soulagement significatif et ainsi réduire les sensations pendant le travail et l’accouchement.

En rejoignant une séance d’hypnose collective, vous pourrez retrouver d’autres femmes et échanger sur cette période et vos souhaits, soutenues et connectées les unes aux autres, créant ainsi une atmosphère de bienveillance et de soutien mutuel. Grâce à des techniques spécifiques d’induction hypnotique et de suggestion, je vous accompagnerai à vous mettre en auto-hypnose pour que vous appreniez à libérer les tensions, en vous concentrant sur votre respiration et à cultiver un état d’esprit calme et positif.

27€ l’atelier

Limité à 10 personnes

Nos ateliers pour maman

Mama Talk

Futures ou jeunes mamans, vous avez envie de faire de nouvelles rencontres ? Des personnes vivant la même période que vous.

Je vous propose de nous retrouver pendant ce moment oú nous pourrions discuter de nos expériences, partager des trucs et astuces, et surtout créer des liens chaleureux entre mamans.

Ce moment convivial sera l’occasion parfaite pour échanger des anecdotes, se soutenir mutuellement et s’entraider dans cette belle aventure de la maternité avec l’avantage d’avoir une Doula près de vous pour vous accompagner.

Alors, venez nous rejoindre pour un moment de partage et de complicité entre mamans !

27€ l’atelier 

Mama Walk - Balade & collation

Envie d’un lieu de rencontre pour échanger et faire des rencontres avec de futures ou nouvelles mamans ? Tout cela autour d’une promenade pour garder la forme pendant ta grossesse ou en portage/poussette avec ton bébé, et même tranquille sans bébé.

Pendant ce rendez-vous d’1h30, je vous propose dans un premier temps une balade dans les beaux paysages de Thoiry et de terminer autour d’une collation qui vous ai offerte.

Nous pourrions discuter de nos expériences, partager des conseils et astuces, et créer des liens précieux avec d’autres mamans. Ce moment convivial nous permettra d’échanger sur les joies et les défis de la maternité, dans un cadre chaleureux et bienveillant avec l’avantage d’avoir une Doula près de vous pour vous accompagner en fonction de votre besoin.

Rejoignez-nous pour un moment de partage et de soutien mutuel, car ensemble, nous sommes plus fortes.

27€ l’atelier 

Préparer ton Post partum

Préparer l’arrivée de votre bébé est une période excitante et pleine de découvertes. Destiné aux futurs parents ayant déjà ou non d’autres enfants, cet atelier à pour but de vous soutenir et vous accompagner dans cette transition.

Au cours de cet atelier, nous allons explorer les éléments clés à prendre en compte pour vous assurer que tout soit prêt lorsque votre petit bout pointera le bout de son nez.

La préparation de la chambre de bébé, l’organisation des fournitures essentielles, la logistique à anticiper, pour vous et votre bébé nous aborderons tout ce qui est réellement nécessaire.

Souvent mis de côté, le retour à la maison est pourtant une étape très importante à ne pas négliger pour éviter la dépression du post-partum. La chute d’hormones, les premiers jours avec bébé et les visites familiales sont des moments importants et chargés d’émotions.

Au cours de cet atelier collectif n’hésitez pas à poser toutes vos questions, je suis là pour y répondre et vous soutenir tout au long de ce merveilleux voyage vers la parentalité.

Ce qui est sûr ! Vous serez mieux équipée pour aborder cette nouvelle étape de votre vie avec confiance et sérénité.

27€ l’atelier 

Limité à 10 personnes

Gestion du temps et organisation au quotidien

En partenariat avec Julie, professionnelle de l’organisation.

Vous courrez après le temps ? Vos journées riment avec « to do list » à rallonge, tâches du foyer, rendez-vous et activités des enfants, le tout en plein Post partum ou à l’approche d’une reprise à 1000 à l’heure du travail ?

Votre charge mentale est à son maximum et vous n’avez ni de temps de qualité avec vos proches, ni de temps pour vous ?

Et si tout ça n’était « qu’une » question de priorisation et d’organisation ?

Lors de cet atelier, Julie vous partagera les outils et les astuces qui vous aideront à définir une organisation EFFICACE, en ligne avec vos PRIORITÉS et vos VALEURS.

Au programme : Comment trouver du temps, remise à zéro de la charge mentale, priorisation, outils pour une planification efficace et règles d’or d’une organisation béton et d’une to do list réaliste !

Avec la clé de multiples bienfaits :

– Diminution de votre charge mentale
– Jonglage adroit entre boulot, maison, enfants, couple, …
– Traversée sereine du fameux « tunnel » du soir avec les enfants
– 100% parée pour la reprise du travail
– Temps de qualité pour vous et pour vos proches
– …
Et bien plus encore !

27€ l’atelier

Nos ateliers pour papa / co-parent

Les fondamentaux les 1ers jours de bébé

Les premiers jours avec bébé sont à la fois excitants et remplis de défis pour les nouveaux parents. Et encore plus en tant que papa / co-parent ou, parfois, vous pouvez être perdus dans votre rôle.

Je vous propose donc cet atelier durant lequel je vous partagerai des astuces afin d’être impliqué(e) au quotidien dans la vie de famille, créant un environnement calme et apaisant, ainsi que le bien-être et le confort au sein de votre foyer.

Nous verrons comment réduire la charge mentale de la maman, comprendre et soutenir son hypersensibilité ainsi que l’accompagner dans l’allaitement.

Vous découvrirez comment renforcer votre lien avec votre bébé et favoriser son développement. Grâce à ces outils, vous pourrez vous épanouir dans votre rôle de parent et contribuer de manière positive et significative dans le développement de votre famille.

Ces premiers jours sont précieux et passent si vite, rejoignez-moi.

27€ l’atelier

Limité à 10 personnes

Découvrez et apprenez les premiers gestes avec bébé

En partenariat avec Charlotte, infirmière-puéricultrice.

En tant que jeune parent, il est essentiel de comprendre les besoins de votre enfant.

Au cours de cet atelier, Charlotte vous partagera les premiers gestes indispensables à savoir pour la sécurité et le bien-être de votre bébé tel que : nettoyage du cordon ombilical, comment savoir si bébé à chaud ou froid, le nettoyage de nez, l’installation dans un cosy, mettre une couche, faire un biberon, comment installer bébé au lit, le bain, quoi acheter : ce qui est market ou indispensable.

Prenez le temps de découvrir ces gestes simples et mais significatifs pour la sécurité et confort de votre enfant.

Vous serez préparez et cela fera la différence quand vous vivrez ces moments qui seront le début d’une belle aventure entre vous et votre enfant.

27€ l’atelier

Limité à 10 personnes

Les outils pour gérer le jour de l’accouchement

 Cet atelier est indispensable pour que papa / co-parent se sente confiant le jour de l’accouchement. Il est essentiel de se préparer en amont pour que tout se déroule dans les meilleures conditions le jour J.

Le rôle du papa / co-parent est primordial le jour de l’accouchement, je vous propose lors de cet atelier de vous apprendre des outils concrets pour aider la future maman à demeurer calme et détendue.

Nous verrons ensemble les différentes phases d’accouchement et comment vous pouvez aider votre compagne à chaque étape, vous connecter à votre bébé et comment communiquer avec toute bienveillance avec l’équipe médicale.

N’oubliez pas que chaque naissance est une expérience personnelle, et l’un des plus beaux jours de votre vie alors prenez le temps de vous informer afin d’être serein tout au long de ce voyage extraordinaire vers la rencontre avec votre bébé.

27€ l’atelier 

Limité à 10 personnes

Pour le couple

Le couple après l’arrivée de bébé

L’arrivée d’un bébé est un moment de bonheur et de changement pour un couple. J’ai la conviction que si le couple va bien alors l’enfant grandira dans de meilleures conditions.

Il est important de prendre le temps de se retrouver et de renforcer les liens après cette grande transition.

Au cours de cet atelier, nous explorerons ensemble les défis et les joies de la parentalité. Je vous partagerai des conseils pour maintenir une relation solide malgré vos nouvelles responsabilités.

Nous aborderons des sujets tels que la communication, la répartition et délégation des tâches, et la gestion du stress pour aider les couples à s’épanouir dans cette nouvelle phase de leur vie.

Rejoignez-moi pour un moment d’échange bienveillant et constructif pour renforcer votre couple après l’arrivée de votre bébé.

45€ l’atelier pour le couple 

Inscription atelier

Pour toute inscription à un des ateliers, veuillez remplir le formulaire suivant.
Préciser la date et l’heure de l’atelier souhaité dans le message. Je vous enverrai un email de confirmation au plus vite.

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